Aquajoggen

Aquajoggen is rechtop lopen in het water waarbij gebruik wordt gemaakt van een wetbelt.

De wetbelt zorgt voor een stabiel en verticaal drijfvermogen, zodat je hoofd en nek boven water blijven. Het grote voordeel van deze looptechniek in het diepe water is dat er geen schokbelasting optreedt in de gewrichten. Bij aquajoggen worden alle spieren gebruikt, maar tijdens de les worden vooral de grote spiergroepen als de buik- en rugspieren en de been- en armspieren getraind. De spierversterkende oefeningen in combinatie met het trainen van het uithoudingsvermogen maakt de les zeer doeltreffend. Je kunt je eigen moeilijkheidsgraad bepalen door de duur en intensiteit van de oefeningen te variëren. Naast conditie en kracht verbeter je de flexibiliteit en bevorderd het joggen in water de bloedcirculatie. 

Daarnaast zorgt het samen sporten in groepsverband voor veel gezelligheid!

Waarom aquasporten bij Rhienderoord?

• Watertemperatuur van minimaal 29,0˚C
• Groot aanbod van aquasporten met enthousiaste instructeurs
• Zwemmen is een lowrisksport, kans op blessures is gering
• Geeft een goede doorbloeding van spieren
• Heeft maar een kleine belasting op gewrichten
• Geeft energie en kracht.

Gratis wellness

Voorafgaand en na de les zijn de sauna, Turks stoombad, infraroodcabine en whirlpool open voor gebruik en is er gelegenheid om uit te zwemmen. Omdat je vanaf 9.30 uur toegang hebt, kun je ook eerst banenzwemmen.