Aquaphysical

Circuit training

IN het water en OP het water! Als je houdt van een bijzondere, zeer intensieve body work-out, dan is aquaphysical echt wat voor jou. De hoog intensieve training IN en OP het water is gericht op kracht, lenigheid en conditie. Van rennen door het water, oefeningen op het aquaboard, tot buikspieroefeningen aan de rand van het bad. Zo zijn er allerlei bootcamp oefeningen waardoor de aquaphysical lessen bijdragen aan een verbeterde gezondheid.

Aquaboard oefeningen worden niet in het water gedaan, maar OP het water. Je staat op een mat die door de bewegingen van het water het nodige vraagt van balans en coördinatie. Hierdoor wordt de core stability voortdurend gebruikt. Verschillende oefeningen uit de sportschool komen aan bod: squats, burpees, crunches, planken.

Onder begeleiding van instructeurs wordt je flink uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. De lessen hebben een hoge fun factor op leuke moderne muziek. Tijdens Aquaphysical is nauwsluitende sportkleding zonder ritsen of knopen het makkelijkst om te dragen.

Waarom aquasporten bij Rhienderoord?

• Watertemperatuur van minimaal 29,0˚C
• Groot aanbod van aquasporten met enthousiaste instructeurs
• Zwemmen is een lowrisksport, kans op blessures is gering
• Geeft een goede doorbloeding van spieren
• Heeft maar een kleine belasting op gewrichten
• Geeft energie en kracht.

Gratis wellness

Na de les zijn de sauna, Turks stoombad, infraroodcabine en whirlpool open voor gebruik en is er gelegenheid om uit te zwemmen.